Л 13 Лавров, Николай Николаевич. Элит-фитнес: искусство фитбола для всей семьи / Н. Н. Лавров. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2009. - 172, [1] с. : ил. - (Живая линия). - Библиогр. и web-сайты: с. 170-171. - ISBN 978-5-222-14353-7 : 120.00 р. На пер. авт. не указан
Рубрики: Фитнес Фитбол Лечебная физкультура Гимнастические упражнения Аннотация: Фитболу все возрасты покорны! "Мягкие" и динамичные упражнения на мяче и с мячом — прекрасная альтернатива для тех, кто опасается получить травму во время тренировки или же не может перегружать организм по медицинским показаниям, что особенно важно для детей и лиц среднего и пожилого возраста. Фитбол - настоящая находка для женщин, испытывающих проблемы со здоровьем в послеродовом периоде и не имеющих возможности выполнять комплексы оздоровительных упражнений на гимнастической скамье, жестком полу или у стены. Чудо-мяч легко встраивается в "смежные" комплексы - стретчинг, пилатес, кардио, гимнастику с отягощением... В книге, адресованной широкому кругу читателей, впервые собраны методические рекомендации по проведению занятий и комплексы упражнений с мячом для всех возрастных групп, которые позволят вам и вашим близким заниматься самостоятельно - без инструктора Держатели документа: Тюменская ОНБ Экземпляры всего: 1 БП "Вероника" (1) Свободны: БП "Вероника" (1) |