Б 83 Борщенко, Игорь Анатольевич. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы : полный курс упражнений : [180 позиционных упражнений для всех отделов позвоночника, суставов рук и ног, 583 фотоиллюстрации упражнений] / Игорь Борщенко. - 2-е изд., пересмотр. - Москва : Астрель : Метафора, 2013. - 349, [1] с. : ил, фот., портр. ; 22 см. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-271-39672-4 (Астрель). - ISBN 978-5-85407-090-4 (Метафора) : 226.20 р. На обл.: От автора бестселлера: "Система Умный позвоночник"
Рубрики: Гимнастика лечебная -- Боли в позвоночнике и суставах -- Популярные издания Позвоночник и суставы -- Болезни -- Профилактика -- Лечебная гимнастика -- Популярные издания Кл.слова (ненормированные): гимнастика изометрическая -- гимнастика диагностическая Аннотация: В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям. Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно. Держатели документа: Тюменская ОНБ Экземпляры всего: 1 БП «Старшее поколение» (1) Свободны: БП «Старшее поколение» (1) |