У 13 Уайлдмен, Фрэнк. Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза : [практическое пособие] / Фрэнк Уайлдмен ; [пер. с англ. О. Азбукина]. - [2-е издание]. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2016. - 223 с. : ил. ; 21 см. - Вар. загл. : Движение без боли: уникальные методы против боли в спине, шее, конечностях. - Загл. на 1-ой стр. текста : Легендарная система Фельденкрайза. - Пер. изд. : The busy person's guide to easiermovement / Frank Wildman. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-496-01829-6 : 236.00 р. Загл. и авт. ориг.: The busy person's guide to easiermovement / Frank Wildman. Кн. фактически издана в 2015 г. Характер док. определен каталогизатором. Сведения об изд. указаны на 9-й с. На обл., в подзаг.: Программа устранения скованности в суставах и мышцах; 5 минут в день - это доступно каждому и в 30, и в 60, и даже в 90 лет Содержание: Сидя на стуле, офисе или дома Снижение напряжения в области челюстей, рта, лица и шеи Уроки вождения Избавляемся от болей в спине Удовольствие от ходьбы Мышление как физическое действие Улучшение дыхания Быстрое избавление от стресса
Рубрики: Позвоночник -- Боли -- Лечебная гимнастика -- Руководства, пособия Кл.слова (ненормированные): упражнения сидя -- тазовая ходьба -- безопасные наклоны -- развитие мимики -- оптимальная поза тела -- сканирование тела -- простые прогибы -- восстановление функциональности шеи -- наклоны ног -- улучшение баланса -- восстановление подвижности -- красивая походка -- заострение внимания -- умение расслабляться -- растяжка -- удлиняющий массаж Аннотация: Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлдмена. Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособие Уайлдмена содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости - в офисе и не только. Читайте - чтобы не стареть раньше времени. Оставайтесь молодыми! Держатели документа: Тюменская ОНБ : Орджоникидзе, 59 Доп. точки доступа: Азбукина, О.\пер.\ Wildman, Frank Экземпляры всего: 1 КХ (С 6) (1) Свободны: КХ (С 6) (1) |