П 39 Плохой, Валентин Николаевич (кандидат педагогических наук). Скандинавская ходьба до и после 60-ти / В. Н. Плохой. - Москва : Спорт, 2020. - 83, [1] с. : [4] вкл. л., ил., портр., фот. цв. ; 21 см. - Библиогр.: с. 82 (13 назв.). - 500 экз.. - ISBN 978-5-907225-32-9 : 738.00 р.
Рубрики: Скандинавская ходьба -- Популярные издания Кл.слова (ненормированные): лечебная физкультура -- обычная ходьба -- ходьба с палками Аннотация: В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Держатели документа: Тюменская ОНБ : ул. Орджоникидзе, 59 Экземпляры всего: 1 БП «Старшее поколение» (1) Свободны: БП «Старшее поколение» (1) |