Э 47 Эллис, Альберт. Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией / А. Эллис, Р. Тафрейт ; перевела с английского: О. Чекчурина ; предисловие Д. Ковпака Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург[и др.] : Питер, 2021. - 238, [1] с. : табл. ; 21 см. - (Сам себе психолог). - Вар. загл. : Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией. - Пер. изд. : Anger / Albert Ellis, Chip Tafrate Raymond. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-4461-1417-7 (в пер.) : 588.80 р. На обл.: "Людей больше беспокоят не сами события, а то, как они воспринимают их". Загл. и авт. ориг.: Anger / Albert Ellis and Raymond Chip Tafrate Содержание: Правила независимости Альберта Эллиса Как дорого нам обходится гнев Мифы про избавление от гнева Использование РЭПТ и АВС в борьбе с гневом Рациональные и иррациональные аспекты гнева Как определить убеждения порождающие гнев Рассмотрим убеждения, провоцирующие гнев Оспаривание ваших иррациональных убеждений Несколько способов, чтобы освободиться от гнева Как спастись от гнева Как поступать по-своему и не сердиться Учимся расслабляться Как изменить свое мышление, чтобы избавиться от гнева Еще несколько способов, чтобы меньше сердиться Как принять свой гнев
Рубрики: Гнев(психол.) -- Популярные издания Кл.слова (ненормированные): межличностные отношения -- ухудшение взаимоотношений -- ответные агрессии -- подавленное состояние -- ухудшение самочувствия -- мышечная релаксация -- навыки расслабления -- изменение мышления -- принципы самовнушения Аннотация: Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией. Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни. Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться. Держатели документа: Тюменская ОНБ : ул. Орджоникидзе, 59 Доп. точки доступа: Тафрейт, Реймонд Чип Чекурина, О.\пер.\ Ковпак, Дмитрий Викторович (кандидат медицинских наук)\авт. предисл.\ Ellis, Albert Tafrate Raymond, Chip Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербур)\\ Экземпляры всего: 1 КХ (С 11) (1) Свободны: КХ (С 11) (1) |