Р 97 Рюберг, Карл. Свет твоей жизни: искусство использования света для улучшения качества жизни / Карл Рюберг ; перевод с английского Виктории Степановой. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2020. - 190, [2] с. ; 22 см. - Библиогр. в примеч.: с. 183-190. - Пер. изд. : Light your life: the art of using light for health and happiness / K. Ryberg. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-389-15066-9 (в пер.) : 382.82 р.
Рубрики: Освещение -- Гигиена -- Популярные издания Свет -- Влияние на организм -- Популярные издания Глаз -- Влияние света -- Популярные издания Электрическое освещение -- Качество -- Гигиеническая оценка -- Популярные издания Кл.слова (ненормированные): светотерапия -- естественный свет -- электрический свет -- зарядка для глаз -- освещение в доме Аннотация: Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу — и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет… В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяет добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз — а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью. Держатели документа: Тюменская ОНБ : ул. Орджоникидзе, 59 Доп. точки доступа: Степанова, Виктория (популяризатор, переводчик)\пер.\ Ryberg, K. Экземпляры всего: 1 КХ (С 11) (1) Свободны: КХ (С 11) (1) |