Г 14 Гайз, Стивен. Мини привычки, макси результаты / Стивен Гайз ; перевод с английского Дины Баймухаметовой ; редактор Мария Брауде. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 165, [1] с. ; 17 см. - (Альпина. Саморазвитие) (#альпинапокет). - Доп. тит. л. англ. - Библиогр. в конце кн. (46 назв.). - Пер. изд. : Mini Habits / Stephen Guise. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-9614-2406-5 : 275.50 р. Загл. и авт. ориг.: Mini Habits / Stephen Guise
Рубрики: Привычки -- Социально-психологические исследования Кл.слова (ненормированные): здоровье -- саморазвитие -- личностный рост -- здоровый образ жизни -- самосовершенствование -- сила воли Аннотация: Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы. Держатели документа: Тюменская ОНБ : ул. Орджоникидзе, 59 Доп. точки доступа: Брауде, Мария\ред.\ Баймухаметова, Дина\пер.\ Guise, Stephen Экземпляры всего: 1 КХ (С 11) (1) Свободны: КХ (С 11) (1) |