С 19 Сапольски, Роберт. Психология стресса / Р. Сапольски ; читает Ю. Елагин. - Москва : Логосвос, 2023 // Психология стресса / Р. Сапольски. - Москва : Логосвос, 2023, (7 час.34 мин.) . - ISBN 978-5-419-05968-9
Рубрики: Художественное чтение Стресс -- Популярные издания Кл.слова (ненормированные): физиология стресса -- говорящие книги Аннотация: Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс. Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов. Держатели документа: Специальная библиотека для слепых (Ф2) : ул. Холодильная, 84 Доп. точки доступа: Елагин, Юрий Борисович\исп.\ Имеются экземпляры в отделах: Ф2 (ХР) (30.06.2023г. Инв.ФК 4802-1 - 1650.00 р.) (свободен) Ф2 (ХР) (30.06.2023г. Инв.ФК 4803-1 - 1650.00 р.) (свободен) |