Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 88/С 19 Автор(ы) : Сапольски, Роберт, Джей М., Казначеева Н. , Бернетт Б., Эванс Д., Лайт А. , Перри Ф., Пугач А. , Макгиннис П., Комиссаров А. Заглавие : Психология стресса [Электронный ресурс] / Р. Сапольски; читает Ю. Елагин . Важные годы. Почему нельзя откладывать жизнь на потом/ М. Джей ; читает Н. Казначеева. Дизайн вашей жизни: живите так, как нужно именно вам/ Б. Бернетт, Д. Эванс ; читает А. Лайт. Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах/ Ф. Перри ; читает А. Пугач. FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения/ П. Макгиннис ; читает А. Комиссаров Выходные данные : Москва: Логосвос, 2023 Колич.характеристики :1 фк. Серия: Говорящая книга для слепых Систем. требования: Тифлофлэшплеер для воспроизведения говорящих книг на флеш-картах Примечания : С изданий: Питер ; Манн, Иванов и Фербер (МИФ) ; Альпина Диджитал ; Бомбора. - Загл. с контейнера ISBN (в кор.), Цена 978-5-419-05968-9: ГРНТИ : 15.21.61 ББК : 88.2831я91. LBC/M + 88.4я91. LBC/M + 88.52я91. LBC/M + 88.3я91. LBC/M + 88.745.81я91. LBC/M Предметные рубрики: Художественное чтение Содержание : Психология стресса/ Р. Сапольски ; читает Ю. Елагин. Важные годы. Почему нельзя откладывать жизнь на потом/ М. Джей ; читает Н. Казначеева. Дизайн вашей жизни: живите так, как нужно именно вам./ Б. Бернетт, Д. Эванс ; читает А. Лайт. Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах/ Ф. Перри ; читает А. Пугач. FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения/ П. Макгиннис ; читает А. Комиссаров. Аннотация: САПОЛЬСКИ Р. ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс. Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.ДЖЕЙ М. ВАЖНЫЕ ГОДЫ. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ. "Важные годы" — книга, которая может существенно повлиять на вашу дальнейшую жизнь или на жизнь вашего ребенка. Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток. Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.БЕРНЕТТ Б., ЭВАНС Д. ДИЗАЙН ВАШЕЙ ЖИЗНИ: ЖИВИТЕ ТАК, КАК НУЖНО ИМЕННО ВАМ. Каждый хочет жить осмысленно и понимать, что время прошло не зря и важные цели достигнуты. Однако мы редко прилагаем к этому какие-то особые усилия, скорее, полагаемся на волю случая. Представьте, что так же действовали бы инженеры, проектирующие какой-нибудь сложный прибор. Вряд ли бы у них что-то получилось. Билл Бернетт и Дэйв Эванс в своей книге "Дизайн вашей жизни", быстро ставшей бестселлером Amazon, проводят аналогию между деятельностью проектировщиков и дизайнеров и выстраиванием собственной жизни. Они показывают, как сделать ее интересной, продуктивной и наполненной смыслом. Эта книга научит вас дизайнерскому мышлению и тому, как с его помощью осознанно выбрать будущее и уверенно его достичь.ПЕРРИ Ф. КАК НЕ СОЙТИ С УМА. НАВЕСТИ ПОРЯДОК В МЫСЛЯХ И ЧУВСТВАХ. Хотите всегда оставаться спокойным, уравновешенным и четко распределять свое время? Филиппа Перри – журналист и психотерапевт с 20-летним стажем – рассказывает о четырех краеугольных камнях здоровой психики, опираясь на которые, вы сможете добиться стабильного самочувствия. Формируя навыки интроспекции, исследуя внешние связи с окружающими, новые сферы самобытности и регулярно выходя из зоны комфорта, вы узнаете, как получить больше удовлетворения от жизни. Вы научитесь управлять своей жизнью, развивая: внутреннее спокойствие; саморефлексию; эмпатию; способность быть притягательным.МАКГИННИС П. FOMO SAPIENS. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА УПУЩЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ И НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ. Что вы чувствуете, когда видите фотографии друзей с интереснейших лекций, модных вечеринок или с пляжа под пальмами у голубого моря? Не кажется ли вам порой, что они живут гораздо насыщеннее, интереснее, инстаграмнее, чем вы, а вы постоянно что-то упускаете? Это ощущение называется FOMO (Fear of Missing Out) – страх упущенных возможностей. Если вы часто его испытываете, вас можно назвать представителем FOMO Sapiens. Автор этого термина Патрик Макгиннис считает, что FOMO – бич цифрового общества, который приводит к стрессу, неуверенности, зависти, даже депрессии. Он мешает карьерному успеху, побуждает делать рискованные вложения и заставляет бизнес-лидеров выбирать неверные стратегии и тратить драгоценные ресурсы. В своей книге Макгиннис предлагает действенные практические стратегии, которые помогут держать страх упущенных возможностей в узде, сохранять осознанность и делать выбор решительно и разумно, не впадая в аналитический паралич. Приведенные в книге тесты помогут вам оценить масштаб проблемы, а пошаговые стратегии – начать наконец действовать, а не бояться. Экземпляры : всего : Ф2 (ХР)(2) Свободны : Ф2 (ХР)(2) Держатели документа: Специальная библиотека для слепых (Ф2) : ул. Холодильная, 84 Доп. точки доступа: Джей, Мэг Бернетт, Билл Перри, Филиппа Макгиннис, Патрик Елагин, Юрий Борисович\исп.\ Казначеева, Наталия\исп.\ Эванс, Дэйв Пугач, Алевтина\исп.\ Комиссаров, Алексей\исп.\ Лайт, Алекс\исп.\