Губа, Владимир Петрович (доктор педагогических наук; профессор; Заслуженный работник высшей школы РФ). Программирование физической подготовки футболистов в режиме самоизоляции / В. П. Губа, А. В. Антипов, Э. Н. Безуглов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2020. - № 4. - С. 5-7 : 1 фот., 2 табл. - Библиогр.: с. 7 (9 назв.) . - ISSN 1817-4779
Рубрики: Физическая культура и спорт Спортивные игры Кл.слова (ненормированные): исследования -- футбол -- футболисты -- юные футболисты -- программирование физической подготовки футболистов -- физическая подготовка футболистов -- подготовка футболистов -- футбольные академии -- московские футбольные академии -- планирование тренировочных мезоциклов -- тренировочные мезоциклы -- учебно-тренировочный процесс -- тренировочный процесс -- спортивные тренировки -- тренировки футболистов -- режим самоизоляции -- условия самоизоляции -- самоизоляция -- программы физической подготовки -- домашние тренировки футболистов -- тренировочные средства -- коронавирус -- коронавирусная инфекция -- вирусные инфекции -- влияние коронавируса -- последствия коронавируса -- карантинные меры -- ограничительные меры -- covid-19 -- спортсмены футбольных академий -- детско-юношеский спорт -- детско-юношеский футбол Аннотация: Цель исследования – разработать и обосновать программу физической подготовки спортсменов футбольных академий в режиме самоизоляции. Исследование проводилось на базе одной из футбольных академий г. Москвы. В исследовании приняли участие футболисты 3 возрастных групп (U – 17-18; U – 15-16; U – 13-14). Программирование физической подготовки спортсменов футбольной академии г. Москвы в режиме самоизоляции предусматривало планирование тренировочного мезоцикла продолжительностью 18 дней. Направленность тренировочного мезоцикла заключалась в применении тренировочных средств, включающих проведение специализированной разминки – упражнений на гибкость, и основной части, включающей стабилизационные упражнения для мышц кора, силовые упражнения для нижних и верхних конечностей. Апробация предложенного подхода осуществлялась в условиях самоизоляции, когда программа подготовки применялась спортсменом в режиме дня на дому. Разработанная программа физической подготовки в режиме самоизоляции футболистов, направленная на развитие таких физических качеств, как гибкость и сила, не требует использования сложного оборудования и специальных мест для занятий в ограниченном помещении жилища. Держатели документа: ТОНБ Доп. точки доступа: Антипов, Александр Викторович (кандидат педагогических наук; доцент) Безуглов, Эдуард Николаевич (ассистент) Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : УЧЗПИ (4 этаж) (1) Свободны: УЧЗПИ (4 этаж) (1) |