Тюменская областная научная библиотека

Базы данных

Журналы. Газеты. Статьи- результаты поиска

Вид поиска

Электронный каталог книг

Патентная и нормативно-техническая документация

Краеведение

Журналы. Газеты. Статьи

КОЛЛЕКЦИИ

Область поиска

Найдено в других БД:

Электронный каталог книг (2)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>A=Блюменталь, Бретт$<.>)

Общее количество найденных документов : 2
Показаны документы с 1 по 2

16+

   51
   Б 71

    Блюменталь, Бретт.
    Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни : перевод с английского / Бретт Блюменталь. - 3-е издание. - Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 445, [5] с. : ил., портр. ; 22 см. - Парал. тит. л. англ. - Пер. изд. : 52 small changes : one year to a happier, healthier you / Brett Blumenthal. - ISBN 978-5-9614-6050-6 (в пер.) : 398.35 р.
Загл. и авт. ориг.: 52 small changes : one year to a happier, healthier you / Brett Blumenthal

ГРНТИ

76.33.29

ББК 51.204.0

Рубрики:
Здоровье -- Влияние образа жизни

Кл.слова (ненормированные): здоровый образ жизни -- употребление воды -- крепкий сон -- дневник питания -- мультивитамины
Аннотация: В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.

Держатели документа:
Тюменская ОНБ : Орджоникидзе, 59

Доп. точки доступа:
Blumenthal, Brett

Экземпляры всего: 1
КХ (С 6) (1)
Свободны: КХ (С 6) (1)
Найти похожие

16+

   88
   Б 71

    Блюменталь, Бретт.
    Одна привычка в неделю. Измени себя за год / Бретт Блюменталь ; перевод с английского Михаила Попова ; иллюстрации Аманды Сим. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 326, [3] с. : ил. ; 21 см. - Вар. загл. : Измени себя за год. - Библиогр.: с. 312-327 (169 назв.). - Пер. изд. : 52 small changes for the mind / Brett Blumenthal. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-00195-807-9 : 590.00 р.
Загл. и авт. ориг.: 52 small changes for the mind / Brett Blumenthal
    Содержание:
Как работает программа
52 недели воспитания новых привычек
Записывайте все
Пусть играет музыка
Почаще демонстрируйте белизну своих зубов
Ставьте цели перед собой сами
Составляйте списки своих дел
Добивайтесь целей по одной
Забудьте про Джонсонов
Медитируйте
Распрощайтесь с нерешительностью
Пейте зеленый чай
Цените других
Читайте для удовольствия
Учитесь делать перерывы
Не будьте чересчур самокритичными
Не засиживайтесь в своей зоне комфорта
Двигайтесь
Не стесняйтесь благодарить других
Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем обладаете
Ищите тишину
Учитесь высказывать свои мысли
Грамотно расходуйте свое время
Ешьте хорошие жиры
Смотрите на мир шире
Хорошо высыпайтесь
Возьмите тайм-аут
Учитесь всю жизнь
Не засиживайтесь у телевизоров и мониторов
Вознаграждайте себя
Скажите "да" новому
Гоните прочь усталость
Будьте уверены в себе
Развивайте в себе творческое начало
Потребляйте фрукты и овощи, полезные для мозга
Чаще бывайте на свежем воздухе
Избегайте пустой болтовни
Не стесняйтесь просить о помощи
Чаще выбирайтесь из города
Принюхайтесь к окружающим вас запахам
Смело боритесь со страхами
Применяйте методики снятия стресса
Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения
Учитесь работать руками
Не бойтесь быть гуру для других
Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное пространство
Дружите с людьми
Правильно планируйте свои дела
Помните, что жизнь - игра
Правильно определяйте свои намерения
Боритесь с "бесами" внутри себя
Постоянно тренируйте мозг
Не употребляйте в пищу "убийц мозга"
Будьте великодушными и щедрыми
Инструменты и ресурсы

ГРНТИ

15.41.21

ББК 88.531я91

Рубрики:
Успех -- Социально-психологические исследования -- Популярные издания
Здоровье -- Влияние образа жизни -- Популярные издания

Аннотация: Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

Держатели документа:
Тюменская ОНБ : ул. Орджоникидзе, 59

Доп. точки доступа:
Сим, Аманда\худож.\
Попов, Михаил\пер.\
Blumenthal, Brett

Экземпляры всего: 1
КХ (С 11) (1)
Свободны: КХ (С 11) (1)
Найти похожие

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)